Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 46,15g | Prot: 107,74g | Karb: 165,06g.
Makan Pagi: Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Makan Siang: Lapin Liha Kotasavu Palvileike, raejuusto, tonnikala, oliiviöljy, kadett 5, porkkanaraaste, kananmuna. Makan Malam: Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Herkkusienet Viipaloituna Suolaliemessä, Kookosmaito, Mifu Suikale Paprika-Chili, Punaiset Linssit, Yrtti Tomaattimurska. Camilan/Lainnya: Pirkka Luomu Babypinaatti, Foodin Kookosmanna, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Rainbow Kaurajuoma, Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Nutrilett Juicy Coconut Snack Smart Bar. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Mar 18 oleh anggota: J0hQ
|
Kohta eka 5 kg, kyllä tää ruokien punnitseminen toimii. 😊
21 Mar 18 oleh anggota: Maikki1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maikki1
|