Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 81,72g | Prot: 159,21g | Karb: 35,24g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Repolho Verde, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca, Costeleta de Porco Frita. Makan Malam: Elisa Creme de Amendoim, Diêlo Picolé Sabor Morango sem Adição de Açúcar, Tomates, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|