|
|
1767 kkal
|
Lemak: 78,44g | Prot: 135,74g | Karb: 129,33g.
Makan Pagi: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Красный Октябрь Какао Порошок, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Семенишна Сметана 30%, Окрошка с Филе без Заправки, Данон Творог Мягкий 5%, Творог (Обезжиренный), Болоньезе Соус (Свинина+Говядина), Спагетти, Prime Star Том Ям. Makan Malam: Takemura Соус Кунжутный, Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко, Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Биозлак Арахисовая Паста Тропическая. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan greenbum
|