Jurnal adeptess, 20 Mar 18

Почитала я еще всякого. Короче, и правда, буду пока аккуратнее с дефицитом, буду держаться на 2000 ккал и следить за балансом бжу. Главное - не срываться в выходные, продолжать гулять, высыпаться и есть растительные жиры. Я ж всего лишь три недели в кетозе

---

2011 kkal

Lemak: 178,60g | Prot: 59,14g | Karb: 43,51g.   Makan Pagi: Здравник Цикорий Растворимый, Сухой Жареный Соленый Арахис, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Baraka Кокосовая Мука, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. Makan Siang: Окраина Паштет Деревенский с Маслом, Приготовленная Квашеная Капуста. Makan Malam: Яйцо, Аристей Сыр Рассольный "Брынза". Camilan/Lainnya: Авокадо Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе. lagi...