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1144 kkal
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Lemak: 54,09g | Prot: 73,22g | Karb: 97,88g.
Makan Pagi: Café, Bolo Low Carb. Makan Siang: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Abobrinha, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Salada Verde Mista. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Queensberry Geléia de Damasco 100% Fruit, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. lagi...
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Sejarah Berat Badan Crisbm
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