|
Вес стоит и никуда не двигается, ни усиление тренировок, ничего не помогает
Может сделать завтра читтинг? Стоит ли?
|
767 kkal
|
Lemak: 18,40g | Prot: 32,89g | Karb: 124,21g.
Makan Pagi: Арахис, Банан, Кофе с Молоком, Яблоко. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Будем Здоровы Кефир 1%. Makan Malam: Полянка Био Йогурт Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Просто Финики Сушеные, Махеевъ Кетчуп Лечо, Капуста, Здоровая Ферма Рулет Куриный. Camilan/Lainnya: Просто Финики Сушеные, Банан, Greenfield Чай Черный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик. lagi...
|
|
1514 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|