Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
67,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 31,20g | Karb: 130,78g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Makan Siang: Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Snickers Snickers Eggs. lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|