Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 108,42g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: Almendras, Café, Azúcar, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Lactal Pan Salvado. Makan Siang: Inca Garbanzos, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Ají Verde, Champiñones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Pistachos Tostados en Seco (Salados), La Paulina Queso Crema Doble Crema, Champiñones, La Serenísima Queso Rallado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Molinos Ala Arroz Blanco Largo Fino, Huevo. Camilan/Lainnya: Toblerone Chocolate, Pleny Barra Light Manzana, Integralia Galletitas de Avena, Dahi Yogur Descremado con Duraznos, Gentech Whey Protein 7900. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Burn Cycle - 1 jam dan 3 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Trabajo LR - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mik87
|