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Was soll ich sagen... Ich musste nach einer längeren Sitzung nochmal das Gewicht aktualisieren :-D
Jetzt bin ich doch ganz zufrieden :-)
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75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2306 kkal
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Lemak: 61,00g | Prot: 140,59g | Karb: 290,41g.
Makan Pagi: Birkel Minuto Chili Con Pasta, Dulano Truthahnbrust, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Tomatensuppe, Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, Tee, Primana Käsespätzle, Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Lidl Krustenbrot. Makan Malam: Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse, Heinz Tomaten Ketchup Light. Camilan/Lainnya: Milbona Fruit King. lagi...
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2598 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Berdiri - 26 menit, Mandi - 8 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Mengemudi - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
19 Mar 18 oleh anggota: Per1e
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19 Mar 18 oleh anggota: Moos89
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19 Mar 18 oleh anggota: bonitastic
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Was passiert morgen??? Wieder Haare schneiden oder ne Rasur?!😜
19 Mar 18 oleh anggota: Per1e
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Wenigstens einer, der es mal ausspricht 😂😂😂
19 Mar 18 oleh anggota: LottiMcFly
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Ich weiß, was ich morgen ausprobiere 😜😇. 😂😂😂
19 Mar 18 oleh anggota: schokolastic
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@Per1e, Haare müssten mal wieder :-D
Aber um ehrlich zu sein, macht es schon viel aus wenn man sich leer wiegt. Ich mache das meist direkt nach dem aufstehen, aber auch nur wenn ich mich den Abend davor nicht vollgestopft habe. Dann (so finde ich) habe ich das beste Ergebnis :-). Und wenn man zwei Tage nicht mehr auf dem Topf war, macht das auch gut was aus :-P
19 Mar 18 oleh anggota: Moos89
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@Lottinski, genau. Was will man da groß schön reden. Ja, vielleicht zu viel Info, aber am Ende stellt man sich die Frage: "Vorhin waren es doch nur 0,1kg, wie hat er denn jetzt nochmal so viel verloren?" Leute, geht mal ordentlich auf die Keramik :-D
19 Mar 18 oleh anggota: Moos89
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Wo du recht hast, hast du recht 😅👍
20 Mar 18 oleh anggota: Per1e
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@Moos89: So sieht's aus. 😂 Mit leerem Darm wiegt es sich leichter.
20 Mar 18 oleh anggota: LottiMcFly
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Sejarah Berat Badan Moos89
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