|
17. Hafta 116. Gün🏋🏻♀️
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 80,25g | Karb: 159,46g.
Makan Pagi: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Yumurta, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Superfresh Tekirdağ Köfte, Mercimek Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Sütaş Light Yoğurt. Camilan/Lainnya: Sütaş Light Süt, Hurma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Ceviz, Kivi Meyvesi, Danone Activia Sade. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|