Jurnal vanillaspy, 19 Mar 18

Овсянка с грибами и шпинатом.
Не скажу, что супер вкусно, но для разнообразия можно.

---

1339 kkal

Lemak: 59,97g | Prot: 94,16g | Karb: 109,81g.   Makan Pagi: Кофе, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чеснок, Глобус Шампиньоны Замороженные, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Куриное Филе. Makan Malam: Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Лента Филе Тилапии, Петрушка, Ряба Майонез Постный , Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фисташки, Syntrax Протеин Whey Shake. lagi...

1521 kkal

Latihan: Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...