Jurnal fabregasowa, 19 Mar 18

Profil fabregasowa | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Zjadłam o 9 4 spore koreczki śledziowe i pomidora i o ile teraz po 4 godzinach nie mam burczenia w brzuchu to czuję się osłabiona, mięśnie są jakieś wiotkie, ręce mi ciążą ( o ile można tak to ująć :D). Czy to już głód czy po prostu organizm jest przyzwyczajony, że o tej porze dostaje kolejną dawkę jedzenia?

Lihat Kalender Diet, 19 Maret 2018:

1853 kkal

Lemak: 116,27g | Prot: 109,84g | Karb: 99,89g. Makan Pagi: Pomidory, Olej Roślinny, Marinero Filety Śledziowe. Makan Siang: Białe Wino Stołowe, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Czerwone Cebule, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Krakus Łopatka Wieprzowa, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Cenos Kasza Pęczak. Makan Malam: Grześkowiak Surówka Wiosenna, Pikok Salami z Papryką, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Kurczak w Galarecie. Camilan/Lainnya: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Orzechy Włoskie, KFD Premium WPC 80, Banan, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. lagi...

2143 kkal

Latihan: Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

4 Suporter Dukung

Komentar

jeśli wcześniej jadłaś dużo węgla to jeszcze trochę minie zanim nauczysz ciało korzystać z tłuszczu

19 Mar 18 oleh anggota: vibo69

poza tym nie dostarczyłaś żadnego paliwa 😉

19 Mar 18 oleh anggota: vibo69

a białko i tłuszcz ze śledzi to nie paliwo? ;)

19 Mar 18 oleh anggota: fabregasowa

a to byly koreczki w oleju i wypilas go z pojemnika proporcjonalnie do zjedzonej ryby? ;) bo jesli nie to mozesz je liczyc jako samo bialko z tabliczki i najwyzej 1-2 lyzeczki oleju ;) na tabeli masz wartosc odzywcza dla calosci opakowania. czyli jak je wylizesz do sucha to masz dokladnie tyle zjedzone co podano

19 Mar 18 oleh anggota: vibo69

no i tak liczyłam ale to nie było pytanie o kalorie tylko poczucie głodu ;) jak je interpretować...

19 Mar 18 oleh anggota: fabregasowa

patrzac na to jak to wpisalas to powinnas miec polowe mniej kaloryki z tego posilku na moje oko. malo wyszlo i dlatego pewnie

19 Mar 18 oleh anggota: vibo69

hmmm no nie wiem. to były bardziej korki niż koreczki 😂 takie na wagę, więc wielkości fileta. no nic, dzień się kończy nie ma co rozkminiac dalej 😉 dzięki!

19 Mar 18 oleh anggota: fabregasowa

Tak czytam o tych objawach i niestety po przejscu na lchf często mi towarzysza a to juz y mc dlatego jednak ide ku większym ww

20 Mar 18 oleh anggota: bimbabimba1

zwiększ tłuszcze a nie ww.

20 Mar 18 oleh anggota: iwcia 54


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan fabregasowa

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal fabregasowa, 19 Mar 18

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan fabregasowa