|
как тут блин посидишь на ПП, если у шефа день рожденья? пицца - это зло))) я выбирала самую низкокалорийную) ну и перебор по углеводам из-за помело, эх....
|
1367 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 127,67g | Karb: 118,38g.
Makan Pagi: Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Брест Литовск Молоко 3,6%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помело, Пицца с Ветчиной, Помидоры Черри. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Капуста, Органик Соя Продукт Тофу Копченый, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Куриное Филе, Weider High Protein Strawberry, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Дикси Киви. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|