Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
128 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 39,08g | Prot: 123,95g | Karb: 106,70g.
Makan Pagi: Leche, Avena. Makan Siang: Sandia, Champiñones, Arrachera Marinada. Makan Malam: Gelatina Dany, Manzanas, Champiñones, Atún, Albondigas al Vapor (Rellenas de un Ave o Comida de Mar). Camilan/Lainnya: Leche. lagi...
|
|
4160 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|