Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
903 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 55,57g | Karb: 57,09g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Ameixas. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar, Berinjela Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango. Makan Malam: Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Fhom Batata Doce Chips, Hortifruti Salada de Frutas, La Violetera Nozes sem Casca. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Seks - 13 menit, Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatinhaFIT
|