Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 70,00g | Prot: 76,61g | Karb: 64,02g.
Makan Siang: Calabresa, Bacon, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Feijão Preto Cozido, Laranjas, Paleta Bovina. Makan Malam: Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Aveia em Flocos Finos, Café (Infusão), LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ClovisGoncalves
|