|
Been on vacation in Belize. Did not really gain any weight.
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 50,11g | Prot: 58,09g | Karb: 312,81g.
Makan Pagi: gatorade, Coffee with Sugar, banana. Makan Siang: granola bar, payday bar, tuna sandwich. Makan Malam: tilapia, stir fry, beer. Camilan/Lainnya: whipped cream, fruitcake, sherry. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|