Jurnal Sofia(^^), 18 Mar 18

-тушёные овощи
-креветки,вес которых я записала овер приблизительно,ибо они были заморожены и неочищены
-соевый соус
-красный перец
-злаковый хлебец

---

1016 kkal

Lemak: 45,10g | Prot: 75,75g | Karb: 83,66g.   Makan Pagi: Бразильские Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сушеное Манго, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Авокадо. Makan Siang: Lindt Горький Шоколад с Мятой, Eco Botanica Зефир, Лидер Фреш Салат Фриллис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Ogorod Овощная Смесь VIP, Креветки. Camilan/Lainnya: Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. lagi...