Как вы считаете, какой идеальный вес при росте 160?
|
706 kkal
|
Lemak: 17,98g | Prot: 26,24g | Karb: 113,15g.
Makan Pagi: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе с Молоком, Сметана. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брокколи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Драники с Курицей. Makan Malam: Сметана, Виктория Драники с Курицей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). lagi...
|
|
Komentar
Видимо, для всех по разному. Мне вот 44 идеально. Люблю чтобы ключицы хорошо были видны, и у меня так при 44 кг. И чувствую себя прекрасно, легко и активно при этом весе... хотя по нормам большой недобор. Но по нормам я никогда не весила... при 47-48 я уже себя жирухой ощущаю... и лень в теле сразу образовывается и апатия. Больше, вродь, никогда и не весила. 48 когда распущусь)))
20 Mar 18 oleh anggota: mashutovae
|
20 Mar 18 oleh anggota: kuskus89
|
20 Mar 18 oleh anggota: mashutovae
|
Странно то, что при весе в 70+. И при росте 170 ключицы у меня выпирают и видны😂😂😂
20 Mar 18 oleh anggota: pandazavodnaya
|
Ну у вас, видимо, строение тело другое)))
20 Mar 18 oleh anggota: mashutovae
|
При росте 160 и в 65 кг можно выглядеть ох..но. Тут дело в количестве жира и мышечного скелета. Надо смотреть на качество тела а не на цифры весов.
20 Mar 18 oleh anggota: sara_vork
|
Это да😂, но и вес тоже имеет значение 🙎не особо хочется быть 5-титонным танкером
20 Mar 18 oleh anggota: kuskus89
|
У меня 161 и вес 48,8, но хочется 47-46
20 Mar 18 oleh anggota: Bananovayaa
|
55-50 нормуль, чтобы было за что ухватиться. Мой рост 160, минимум была 57 и выглядела прекрасно.😊
20 Mar 18 oleh anggota: Гюльнарака
|
Ну 5 тонн это Вы много берете))) у Вас сейчас 48. Думаю можно поработать над мышцами, то есть нарастить до 55 хотя бы.
20 Mar 18 oleh anggota: sara_vork
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|