Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 136,48g | Prot: 149,01g | Karb: 130,76g.
Makan Pagi: Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Красное Яблоко. Makan Malam: Борщ, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кальмар Отварной. Camilan/Lainnya: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо, Сало, Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lagi...
|
|
3580 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|