Jurnal SandraPerova, 18 Mar 18

в тарелке овсянка (2 ст. л.) + йогурт (гр. 40). а сверху яблоко с медом (1ст.л и варенье 2ст.л)На ночь в холодильник. И половину тортика за др сестры:3 Удачнрго дня)
в итоге получилось и мал. кусочек манника(

---

1635 kkal

Lemak: 36,23g | Prot: 53,93g | Karb: 250,85g.   Makan Pagi: Белый Город Молоко 2.5%, Вода, Манник, Джемы и Варенья, Мёд, Активия Йогурт, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Тортьяна Торт Йогуртовый с Персиком. Makan Siang: Салат Мимоза, Макароны по Флотски, Манник, Тортьяна Торт Йогуртовый с Персиком, Запеченная или Жареная Путассу, Ясная Горка Колбаса Жареная по-Домашнему, Яичница, Рис Отварной. Makan Malam: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко. lagi...

846 kkal

Latihan: Cross Training - 11 menit, Google Fit - 23 jam dan 49 menit. lagi...