Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 51,81g | Prot: 60,91g | Karb: 86,03g.
Makan Pagi: Финик, Чай, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Российский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Хлеб Средиземный. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Овощное Соте. Makan Malam: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичный Желток, Яичный Белок, Растительное Масло. Camilan/Lainnya: Водка, Козельское Молоко Ацидофилин, Вода, Кофе с Молоком, Мандарины. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HappyIrina
|