|
хм... опять... ну чё за фигня, ведь держу сейчас им калораж и физической активности очень много. нипанятна. а по замерам как была так и есть, грудь больше стала)))
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 49,79g | Prot: 171,42g | Karb: 101,21g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Помело, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Makan Siang: Авокадо, Куриное Филе, Капуста. Makan Malam: Брест Литовск Ряженка 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Органик Соя Продукт Тофу Копченый. Camilan/Lainnya: Авокадо, Капуста, Помидоры, Органик Соя Продукт Тофу Копченый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо, Магнит Помело, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Молоко 3,6%, Dr. Oetker Желатин, Капуста. lagi...
|
|
1338 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Memasak - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|