Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2018
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 49,69g | Prot: 87,56g | Karb: 129,58g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Белебеевский, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Овсяные Отруби, Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Активия Термостатная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Окей Фарш Куриный, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Цельнозерновые Макароны, Макфа Макароны Шпинатные, Мистраль Чечевица Красная, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Рис с Овощами, Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Оливье с Курицей, Индейка Тушеная, Рис с Овощами. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|