Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 67,25g | Prot: 264,44g | Karb: 371,37g.
Makan Pagi: Bananen. Makan Siang: Falafel, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Ketchup, Beste Ernte Erbsen, Aldi Putenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot. Makan Malam: TiP Honey Wheat, TiP Corn Flakes, Milch 1,5%, Ener Bio Dinkelflocken, Honig, Leinsamen. Camilan/Lainnya: In Öl Getauchtes Popcorn, Puderzucker, Bodylab24 Whey Protein Strawberry. lagi...
|
|
3262 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 jam, Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orton12345
|