|
что то очень много вопросов у меня возникло.. 1. врач порекомендовал отменить все тренировки на время лечения, а это ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ, для меня это испытание.. тренировки для меня стали очень много значить, это и выброс негативной энергии и тело потихонечку приобретает желанную формы. и вот теперь стоп. ступор для меня. главное конечно с питанием не подлажать теперь. а теперь второй вопрос, 2. мне наверно надо пересчитать кбжу??? так как ушли тренировки.. ребят, подскажите пожалуйста!?
|
1822 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 75,20g | Karb: 227,91g.
Makan Pagi: Семена Льна, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Советский, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Изюм, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Makan Siang: Пятерочка Банан, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Makan Malam: Пиво из Корней, Русский Хлеб Хлеб Советский, За Родину Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль. Camilan/Lainnya: ОАО Молоко Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мерси Конфеты. lagi...
|
|