Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 92,42g | Karb: 157,39g.
Makan Pagi: Biedronka Awokado, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Pomidory, Sałata. Makan Siang: Mlekpol Kefir Sokólski 1,8%, Grejpfrut, Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Kasza Bulgur Gotowana, Marchewki, Lidl Buraki Gotowane. Camilan/Lainnya: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Miód, Ekmak Makaron Babuni, Olej Lniany, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
steper - 23 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, bieżnia górka - 27 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|