體脂: 35.8% 內臟脂: 11% 骨骼肌: 23.9% 體齡:50 熱量: 1487
MC一週的體重變化量也太大了吧~
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 81,48g | Prot: 80,80g | Karb: 163,99g.
Makan Pagi: 7-11 沙拉, 餐前麵包, 炸薯條, 蘑菇, 甜椒, 雞腿(烤製或烘焙), 芝士, 煎雞蛋卷, 丹堤 咖啡摩卡. Makan Siang: 馬卡龍. Makan Malam: 雞胸肉(不吃皮), 青江菜, 蛋撻, 香蕉. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
MC來的前後我都不會想量體重,因為起伏落差很大,擔心自己心情受影響💢
17 Mar 18 oleh anggota: lin650702
|
這樣讓我好害怕,其實每天量體重很影響心情⋯ 但不每天量也很擔心每天吃過量也不知道⋯
17 Mar 18 oleh anggota: gulinlin
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|