Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2018
|
118,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2259 kkal
|
Lemak: 49,68g | Prot: 158,59g | Karb: 296,50g.
Makan Pagi: Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Marjat, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kananmunan Valkuainen. Makan Siang: Maitokahvi, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Kiivi, Banaanit, Hunajamelonit. Makan Malam: Vihersalaatti, Porkkanaraaste, Kananmunan Valkuainen, Valio Rasvaton Maito, Blue Dragon Munanuudelit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Camilan/Lainnya: Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Banaanit, Hunajamelonit, Kanelipulla, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Star Nutrition Malto-Flex Pure. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|