Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 104,68g | Karb: 173,42g.
Makan Pagi: Hero Marmellata Light Fragole senza Zuccheri Aggiunti, Nescafe Mocaccino, Pere, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Makan Siang: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Maxi Brand Lenticchie. Makan Malam: Milka Cioccolato al Latte con Nocciole, Gran Pavesi Cracker Salati, Gamberetto, Seppie, Cozze Gratinate, Bonduelle Mais, Lattuga, Pomodorini. Camilan/Lainnya: Esselunga Ananas a Fette, Caffè Espresso, Zucchero. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jhasada
|