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Feliz demais que nesses 22 dias não tive crise de ansiedade nem compulsão. Qualquer situação é/era motivo pra eu cair na compulsão. Inexplicavelmente eu nao sinto a menor vontade de comer porcarias. Antes de iniciar, só em pensar em algo já precisava comer aquilo, e comia o tempo todo, uma coisa atrás da outra. Passava o dia todo assim. Em todos esses dias, somente teve um dia na primeira semana que tive uma vontade absurda de bolo de chocolate. Cheguei a sonhar! Aguentei, e no outro dia ja estava melhor e consegui me manter firme! Feliz comigo mesma, Feliz com a força de vontade que eu estou. Realmente a mudança tem que começar na cabeça. Antes, se eu não emagrecesse 5 kg em uma semana eu ja me sentia mau e deu, era o motivo pra desistir... Eu sempre fui minha maior inimiga, me sabotando sempre. To adorando experimentar coisas novas e saudáveis, gostando das receitas, feliz em ver a balança baixando aos poucos, pq sei se dessa vez vou continuar cuidando, me vigiando sempre, e se um dia eu cair, nao vou usar isso pra desistir e voltar como era. Vou só fingir que não aconteceu e seguir firme!
Agradeço esse grupo. Vejo os depoimentos e me identifico com alguns. As vezes compartilhar essas coisas com as pessoas ao nosso redor só serve pra sermos criticados e desmotivados a continuar, pois as pessoas opinam sem conhecimento das coisas. As pessoas querem te ver bem, mas nunca melhor que elas!
Bom estar aqui. Obrigada.
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1186 kkal
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Lemak: 99,12g | Prot: 62,44g | Karb: 18,47g.
Makan Pagi: Hellmann's Maionese de Atum, Mariana Creme de Leite Fresco, Café, Salame, Queijo Gouda, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo Cozido, Mariana Creme de Leite Fresco, Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Farinha de Amendoas. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), RAR Queijo Grana Padano, Berinjela, Alface Americana, Repolho, Pepino Japonês. Makan Malam: Mariana Creme de Leite Fresco, Café, Prov Chips Provolone Desidratado, Sadia Presunto de Parma, Damm Salmão Defumado. Camilan/Lainnya: Nestlé 100% Cacau em Pó, Gema de Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Tirolez Manteiga sem Sal, Farinha de Amendoas. lagi...
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