|
En ole hirveesti muistanu merkkailla syömisiäni eikä oo tullu käytyä lenkillä/salilla.. Mutta tänää stemppaan itseäni ja rupean taas merkkaamaan ruokia ja käymään lenkillä/salilla. Ja maanantaina alkaa fitfarmin go fat go nettivalmennus💪🏻Tai oikeestaan otan varas lähdön ja alotan tänää, mutta en niin armollisesti noudattaen ruokavaliota.
Onko muita jotka on alottamassa go fat go nettivalmennusta? 😊
|
853 kkal
|
Lemak: 24,51g | Prot: 64,98g | Karb: 87,89g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Pirkka Jäävuorisalaatti, Atria Kalkkunaleike, Honey , Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Tap Water, Green Tea. Makan Malam: Cucumber (with Peel) , Kotimaista Suomalainen Porkkana, Tangerines (Mandarin Oranges) , Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Tap Water, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Hienonnettu Pinaatti. Camilan/Lainnya: Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Tap Water. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Otin tuon valmennuksen kanssa, syön jo aikalailla tuon mukaisesti niin ei tule varsinaisesti aloitettua
16 Mar 18 oleh anggota: zumartic
|
Kaveri sanoi, että voi lainata meikäläiselle tunnuksia, jos haluan, mutta en oikein oo innostunut vieläkään menee sinne. En oikein edes tiedä, miksi? Jos päädyt käyttämään sitä, niin päivittelethän tännekin, onko se ok mesta vai "turhake"?
29 Mar 18 oleh anggota: ReLeTätiPölö
|
Ite oon tykänny tästä valmennuksesta. Ruokavaliosta oon tykänny ku siitä saa hyvän pohjan ja sitä voi tarpeen mukaan hieman mukata. Treenit on olleet hyviä, vaikka sali ohjelma on tosi suppea ja lyhyt. Mutta tärkeintä on se et hiki tulee ja et reeni tuntuu siel lihaksissa 😅 Mun meilestä saliohjelma sopii tosi hyvin aloittelioille, mut itellä on jo hieman saliharjoittelusta kokemusta ja oisin ehkä kaivannu vähä kattavamman saliohjelman. Mutta näillä mennää ja tulosta tullut.😄 Tällä hetkellä en oo täysin varma painosta, kun pyrin käymään vaan kerran viikossa 😊
29 Mar 18 oleh anggota: heidi_kela
|
Vaa’alla. Näköjään unohtu kokonaa koko sana 😂😄
29 Mar 18 oleh anggota: heidi_kela
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heidi_kela
|