Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3212 kkal
|
Lemak: 115,83g | Prot: 264,12g | Karb: 282,80g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры. Makan Siang: Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Makan Malam: Вареное Яйцо, Пепси Пепси, Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Бургер Кинг Сандей Шоколадный , Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Макдоналдс Яблочный Пирог, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, SAN BCAA Pro 5000. Camilan/Lainnya: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Сметана 15%, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Каждый День Яблочный Десерт. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|