|
Mijn maaltjes staan weer klaar :)
|
1164 kkal
|
Lemak: 48,59g | Prot: 36,41g | Karb: 127,17g.
Makan Pagi: De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Banaan, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Rijstwafels Zeezout. Makan Siang: Gemengde Sla, Couscous (Gekookt), Jumbo Groene Pesto, AH Roma Tomaten, AH Groene Olijven met Knoflook, Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Rode Paprika. Makan Malam: AH Vegetarische Schnitzel, Gekookte Wortelen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Camilan/Lainnya: AH Gyoza, Rode Tafelwijn, Lay's Paprika Chips, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, AH 100% Pindakaas Naturel, Banaan, AH Rijstwafels Zeezout. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Dit zie ik graag goed bezig💪🖖
16 Mar 18 oleh anggota: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Esther_88
|