|
Mein Tipp für Schokoholics:
Wer ohne Schokolade auch nicht leben kann: hier mein ultimativer Supertipp.
Man nehme Seidentofu, eine Banane, Backkakao, Stevia/Süßstoff/o.ä.
Alles mixen bis es eine gleichmäßige Masse ist. Ich streu dann gerne noch TK-Beeren rauf.
Ich liebe den schokoladigen Geschmack. Es geht natürlich auch mit Quark, aber der hat jadoch einen starken Eigengeschmack. Und so kann kalorienarm variiert werden
|
1633 kkal
|
Lemak: 46,99g | Prot: 142,22g | Karb: 182,76g.
Makan Pagi: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Naturjoghurt, Äpfel, Golden Fruit TK Beerenmischung. Makan Siang: REWE Kassler, Schafskäse, Kopfsalat, Kühne Joghurt Dressing. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Klingt spannend, das gebe ich gerne weiter 👍🏻
16 Mar 18 oleh anggota: michi_live
|
Hast du auch eine Alternative für Lakritz. Ich begnüge mich mit Stevia-Lakritz. Hat aber doch einige Kcal.
Einen schönen Tag noch.
16 Mar 18 oleh anggota: Milow99
|
Für Lakritze hab ich leider keine Alternative. Das gehört mit Rosenkohl und Rosinen zu den Sachen, die ich gar nicht esse 😝
16 Mar 18 oleh anggota: Nice83
|
Ich weiß ehrlichgesagt gar nicht, wo ich seidentofu herbekomme... Gibts da zu normalem Tofu aus dem Supermarkt einen Unterschied?
16 Mar 18 oleh anggota: LillyMunster82
|
Das war auch erst mein Problem. Ich kaufe ihn im Edeka. Bio-/Reformhäuser haben ihn sicher auch und evtl große Läden wie Kaufland. Ach, und im Asia-Markt gibt es den auch.
Seidentofu hat eine ganz andere Konsistenz und va viel weniger kcal (kaum 50kcal auf 100g).
Die Suche danach lohnt sich.
16 Mar 18 oleh anggota: Nice83
|
Liegt der auch im Kühlregal?
16 Mar 18 oleh anggota: LillyMunster82
|
Genau, im Kühlregal. Ich musste das erste Mal dennoch fragen - hab es allein einfach nicht gefunden.
Berichtet gerne, wenn ihr es ausprobiert habt 😊
16 Mar 18 oleh anggota: Nice83
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|