Jurnal yaasya, 16 Mar 18

Протеиновый коктейль. Кефир, творог, банан, сахзам перемешать блендером и посыпать арахисом 😋😋😋😋 вкусно, сытно и полезно

---

1179 kkal

Lemak: 47,09g | Prot: 57,94g | Karb: 136,57g.   Makan Pagi: Сухой Жареный Несоленый Арахис, банан Мини, Простоквашино Творог 2%, Домик в Деревне Кефир 1%, банан Мини, Домик в Деревне Кефир 1%, Макфа Хлопья Геркулес Традиционные . Makan Siang: Куликовский Шварцвальд Торт, Пахлава, Манты с Тыквой. Makan Malam: Рисовый Плов, банан Мини, Домик в Деревне Кефир 1%, Морковь, Простоквашино Творог 2%. lagi...