Tanggal Mulai: 25 Jun 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 87,1 kg
25 Jun 10	87,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 29 Des 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 84,8 kg
01 Okt 09	81,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 09	83,1 kg	Cukup Baik
09 Jul 09	82,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 09	81,6 kg	Buruk
21 Mei 09	81,6 kg	Buruk
14 Mei 09	81,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 09	81,5 kg	Cukup Baik
02 Mei 09	82,4 kg	Buruk
23 Apr 09	81,7 kg	Cukup Baik
16 Apr 09	82,1 kg	Cukup Baik
09 Apr 09	81,7 kg	Cukup Baik
02 Apr 09	82,0 kg	Cukup Baik
12 Mar 09	82,6 kg	Cukup Baik
26 Feb 09	83,3 kg	Cukup Baik
19 Feb 09	83,6 kg	Cukup Baik
12 Feb 09	83,8 kg	Buruk
04 Feb 09	84,0 kg	Cukup Baik
26 Jan 09	85,1 kg	Cukup Baik
19 Jan 09	86,2 kg	Buruk
05 Jan 09	85,0 kg	Buruk
29 Des 08	84,8 kg	Tidak Berlaku