|
ну очень странный завтрак)) очтатки вчерешнего бефстроганова, остатуи сыра и остатки творога
|
1399 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 163,75g | Karb: 101,49g.
Makan Pagi: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Брест Литовск Молоко 3,6%, Просто Соевый Соус, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Каждый День Рикотта Сыр, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Makan Siang: Dove Тёмный Шоколад, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Makan Malam: Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Брест Литовск Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Belanja - 39 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Почему странный? Похолодало, организм требует белков и жиров!))
16 Mar 18 oleh anggota: Rakovka
|
так обычно яишенка, овощи курятинка, а тут как-то все скомканно))) зато кстати я вот по сих пор кушать не хочу, хотя позавтракала в 4-30, а сейчас уже полдесятого.
16 Mar 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
Ну значит все правильно было👍
16 Mar 18 oleh anggota: Rakovka
|
бун надеяться, вот только вес растет. кстати непонятно. я его в зеркале не вижу и штаны эталонные в облипочку как сидели так и сидят, на попе висят ибо вытянулись... а на весах уже +2 кило... мама говорит это мышцы на руках и спине, типа видны изменения... вот в сомнениях я каких-то.. я редко стала тренироваться, больше хожу-хожу.. ну и отжимаюсь
16 Mar 18 oleh anggota: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|