Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2018
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
939 kkal
|
Lemak: 23,44g | Prot: 109,37g | Karb: 75,66g.
Makan Pagi: Сырники с Овсяной Мукой, Чай с Лимоном, Яичный Белок. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Makan Malam: Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Мандарины. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mila32071
|