|
Вчера впервые года за полтора сходила на групповое занятие. Купилась на слово "бокс" в названии - новенькое что-то, причем не столько вид занятий, сколько тренер. К другим ко всем ходила - не нравятся, а этот норм. Тренировка - что-то вроде длинной разминки для боксеров. Конечно, я чуть не сдохла. Сегодня еле шевелюсь, опыт подсказывает, что завтра будет еще хуже. Завтра бы повторить, но, увы, по пятницам редко получается ездить в фитнес-клуб. Впереди 4 тяжелых дня - два дня работы от рассвета до ночи, потом перелет, и по второму кругу так же. Март выдался жестким в плане передвижений - и это клёво, но с питанием и сном беда.
|
1973 kkal
|
Lemak: 90,10g | Prot: 96,93g | Karb: 196,32g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Freshsecret Морковь По-Корейски, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Жареное Яйцо, Перловка Отварная, Кубанский Молочник Масло Сливочное "Крестьянское" 72,5%. Makan Siang: Магнолия Навага Жареная, Чеснок, Ашан Сыр Алтайский 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Makan Malam: Мандарины, Ашан Киви, Творог 9%, Яйцо (Целое), Мистраль Овсяные Отруби Горячий Завтрак - Здоровый День, Манная Крупа, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Яблоко, Ратибор Варенье Крыжовник. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Окей Финики Сушеные с Косточкой. lagi...
|
|