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Aí gente estou tão triste, tem mais de duas semanas que meu peso estagnou, isso é quando não sobe umas 100 gramas e depois volta. Não sei o que fazer, estava consumindo em média de 500 calorias e segui algumas dicas por aqui de aumentar um pouquinho pq tava muito baixa. Estou consumindo em média de 850 a 1000 calorias diárias e parei de perder😥ainda tenho quase 10 kilos que quero mandar embora.
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854 kkal
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Lemak: 37,96g | Prot: 50,88g | Karb: 77,60g.
Makan Siang: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas. Makan Malam: Nescau Nescau com Leite, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Aymoré Biscoito Salpet. lagi...
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