|
|
568 kkal
|
Lemak: 12,90g | Prot: 58,36g | Karb: 58,33g.
Makan Pagi: Damm Kani, Clara de Ovo, Caqui, Café. Makan Siang: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Clara de Ovo, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan acmb1
|