Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2911 kkal
|
Lemak: 61,88g | Prot: 114,72g | Karb: 465,96g.
Makan Pagi: Ja! Reines Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Pellkartoffeln. Makan Siang: Thoks Mandarine Quark. Makan Malam: Spreewaldhof Sauerkraut, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Salvita Eukalyptus Menthol, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Weizenbrötchen, Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Aldi Trauben Kernlos, Seeberger Mandeln, Apfel, Orangen, Banane. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
gehen - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|