Jurnal frana_simone, 15 Mar 18

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eu consumo de 100 a 150 

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se 250 a 300 

Entre 100 a 120 

0. Tomo só café preto. 

entre 150 a 200 

umas 200 

HJ, 357 

200 a 300 

Varia muito entre 200 à 500 calorias!!! mas devez em quando fico de JI e só tomo café ou chá tipo zero calorias até na hora do almoço🙂 

De 150 a 300........... 

Em média 400  

De 100 a 350 

Não costumo me preocupar com isso pois depende muito da minha fome pela manhã hehe. Hoje por exemplo, deu 550 kcal... 

de 130 a 250 

Quase não tomo café da manhã. Mas qd como sempre varia muito. Como até ficar saciada pois do contrário a vontade de comer besteira ataca. Hoje foram 4 ovos, 60g de queijo e 100 ml de café com adoçante. 

207  

depende, hoje deu 354, ontem 140 rsrs 

100 a 200