|
|
1314 kkal
|
Lemak: 27,45g | Prot: 97,91g | Karb: 171,59g.
Makan Pagi: Bell Plantation PB2 Chocolat, Kiwi, Poires, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Blanc d'Oeuf, Alpro Lait de Coco. Makan Siang: Banane, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Fruistar Fraises Entières, Auchan Fromage Blanc 0%, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Oignons, Charal Steak Haché 5%, Sucrine. Makan Malam: Fruistar Myrtilles Sauvages, Fruistar Fraises Entières, Myprotein Protein Crisps, Tomates, Oignons, Auchan Fromage Blanc 0%, Avocat, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Sucrine, Courgette. Camilan/Lainnya: Pommes Granny-Smith, Alpro Lait de Coco. lagi...
|
|
 Komentar
Je suis curieuse de savoir ce que c’est !
15 Mar 18 oleh anggota: aj_andromy
|
bonjour à tous ce matin au petit-déjeuner crêpes au blanc d oeuf yaourt de soja farine d'avoine un peu de whey à la vanille on mixe tout et en fait des petites crêpes accompagnées de fruits un vrai régal des le matin😋
15 Mar 18 oleh anggota: sissouetfifi
|
Génial ! En terme de proportions, tu dirais que tu fais un tant pour tant ?
Et le (la?) whey qu'est-ce que c'est ?
15 Mar 18 oleh anggota: aj_andromy
|
voici la recette des crêpe;
90 g de blanc d'oeuf
100 g de yaourt de soja ou fromage blanc
30 g de farine d'avoine
10 g de protéines en poudre style whey
un peu de cannelle ou autre et épice
1 cuillère à café de levure chimique
et on mixe tout
15 Mar 18 oleh anggota: sissouetfifi
|
Merci Sissouetfifi ! je vais tenter d'adapter ta recette au contenu de ma cuisine :)
15 Mar 18 oleh anggota: aj_andromy
|
La whey dans la recette n'est pas obligé
15 Mar 18 oleh anggota: sissouetfifi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sissouetfifi
|