Jurnal DarkMary1984, 15 Mar 18

опять я жру выше нормы. говорила я маме "не покупай помело". если у меня помело в доме - челюсть не смыкается... ну вот еще на работе жутчайшим образом нервничаю, и постоянно хочу есть! стараюсь все-таки есть по режиму, а то и желчный подбарахливать начал... в общем плюс полкило опять... опять двадцать пять (то есть 46)

---

1388 kkal

Lemak: 31,65g | Prot: 179,45g | Karb: 88,05g.   Makan Pagi: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Просто Зелёный Горошек, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Siang: Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Adriana Макароны Целтнозерновые, Просто Зелёный Горошек, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Куриное Филе, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Каждый День Рикотта Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. lagi...

1630 kkal

Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Cross Training - 50 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...