Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 41,17g | Prot: 65,53g | Karb: 257,96g.
Makan Pagi: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar. Makan Siang: Batatas Fritas, Suco de Limão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarronada. Makan Malam: Mousse de Maracujá, Torta de Banana, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Lider Choco Lider, Chamyto Leite Fermentado. lagi...
|
|
3270 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilianedasilvabrito
|