Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 94,03g | Prot: 62,13g | Karb: 163,64g.
Makan Pagi: 鳳梨, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 紅燒排骨, 蒜泥白肉, 高麗菜, 青江菜, 飯, 雞腿. Makan Malam: 卡滋 蕃薯脆片 （卡滋）（夾鏈袋裝）, 肉圓, 秀珍菇, 家樂福 豬五花肉, 711關東煮 娃娃菜, 青江菜, 光泉 牛奶, 紅茶, 幹木薯珍珠, 芋圓. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Nordic Walking - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|