Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2018
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 22,08g | Prot: 52,83g | Karb: 139,96g.
Makan Pagi: Cherry cake, Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Coffee & semi skimmed milk. Makan Malam: Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Cooked Carrots, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Birds Eye Frozen Peas, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Camilan/Lainnya: Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Tesco Pure Orange Juice. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|