|
quando comecei c 75 minha meta era 65 mesmo achando impossivel ai quando cheguei me desafiei a 63 e agora 60 vamos ver.
|
549 kkal
|
Lemak: 37,75g | Prot: 20,43g | Karb: 33,73g.
Makan Pagi: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Azeite Extra-Virgem. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco. Makan Malam: Azeite Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Chuchu, Cenouras. Camilan/Lainnya: Qualitá Pera Portuguesa. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
bicicleta ergometrica - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanaamorimba
|